Mais uma Mudanças....

Mais uma mudança então é hora de mudar o visual do site também, vida nova tudo novo de novo kkkkkkkk

Para quem não meu conhece :


Olá Sou Michele, amante da gastronomia desde pequena aprendi muito com minha mãe a cozinhar, isso me fez uma mulher muito ciente dos sabores principalmente da vida que tem lados doces e lados amargos mais que talvez juntando pode até dar um sabor a mais a vida.
Meu temperamento é literalmente um tempero de varias especiarias, na maioria das vezes apimentado mais tenho meus momentos doce de leite também, tenho duas lindas filhas e um Maridão muito paciente e amoroso, assim nos fazemos um baião de 4, por mais de 14 anos juntos.

Também amante da natureza e de tudo que se move, amo pesquisar o por que? de tudo e da vida por que não  no momento estou seguindo meu caminho ruma a ciências biológicas, onde vejo que tenho futuro, pois apesar de gostar de alimentos, vi que ser nutricionista, não seria justo com meus sonhos mais profundos, então troquei a pouco tempo a faculdade de Nutrição pela de Ciências Biológicas, se fiz certo?! só o tempo dirá e sei que ele dirá : " você fez o certo!"

Retomarei ao blog, vou continuar falando da vida de uma gastro, mais também  quero falar sobre minhas experiencias na minha nova empreitada. Espero que  gostem!!


Estou com 2 anos e 2 meses de cirurgia bariátrica método Capela, peso atual 52Kg espero ter manter. Continua sem comer arroz, ooooohh jesus mais já acostumei não me faz falta alguma. Intolerante a lactose mas continuo comendo meu queijinho mesmo passando mal uai sou mineira num eh kkkkk vitaminas as mesmas Centrum, cálcio, B12 e D.

Entao  é isso bjim e inte +

Aliementos que auxiliam na digestão

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1 ano e 7 meses depois e muitas mudanças...

Ola para todos,

Depois de 1 ano e 7 meses de operada muita coisa mudou em minha vida e da minha família também. fazendo uma analise de antes e depois vejo que as mudanças foram para a melhor, meu habito alimentar foi mudado e da minha família também e continuamos mudando, a lista de compra do supermercado também mudou e muito tudo bem que algumas coisas que mudaram são um pouco mais caras mais é a qualidade que importa no momento, minha mente mudou e muito tanto que não tenho interesses de comer pizza ou hambúrguer pensamentos que antes viria quase sempre em minha mente, uma coisa que não mudou é que continuo tomando minha cervejinha normalmente light no fim de semana.

Hoje estou pesando 51,5 Kg , não diria que esta bom pois acho que preciso engorda  3 Kg pra ficar ideal novamente e é o que estou tentando fazer, continuo não comendo arroz, e agora tenho intolerância a Lactose o que me fez ter que mudar minha dieta novamente, mais tirando isso meus exames estão bons não estou com anemia nem nada, só mesmo preciso da uma up no peso pra não fica tão sequinha.
Agradeço muito todos que acompanham e acompanharam minha caminha até aqui, peço desculpas por não ter mais postado , mas muitas coisas mudaram e o tempo ficou menor. Obrigada colegas gastroplastizados você são demais mesmo, apoio, conversas animadas, essa comunidade  só tem pessoas boas e amáveis.

Novidade em minha vida, além do que eu ja disse acima, entrei na faculdade e estou fazendo Nutrição na UNA campus da Guajajaras, estou gostando mesmo e vejo que falta mais conhecimento de alguns nutricionista nessa Área para quem fez cirurgia bariátrica, sei que eu como uma vivente no assunto poderei ajudar e dar mais atenção as pessoas que fizeram, não estou dizendo que nenhum nutricionista sabe dar o devido tratamento, mais eu tive que passar por 4 nutricionistas para acerta com 1 isso é um pouco chato essa busca por quem nos entenda, espero poder ajudar meu irmãos e irmãs de estomago em breve.

Foi ótimo escrever aqui novamente espero ter tempo para escrever mais. 

Abraços a todos e fiquem com Deus. Tenham muita fé.

Cantinho Vegetariano: Tempurá de Legumes (vegana)

Cantinho Vegetariano: Tempurá de Legumes (vegana): Ingredientes Legumes da sua preferência em tiras (cenoura, vagem, cebola, pimentão, etc.) Água bem gelada Farinha de trigo

Dia de consulta com a Endócrina

Hoje fui na minha endócrina ( minha nutricionista) , levar uns exames para ela ver e falar de uma coisa que esta ocorrendo já faz um tempinho.

Sempre quando como pão com queijo passo mau, fico tonta com as mãos e boca pulsando, fora o mau estar que tenho ate que sentar,falei com ela que achava que era minha glicose que estava subindo. Falei isso para ela e ela continuou olhando meus exames, disse que terei que tomar B12 de 6 em 6 meses e depois olhou pra mim e disse:

 E você acha que isso e sua glicose e esse exame de Intolerância a Lactose hein?! Querida você não pode com lactose esta aqui ^.^ Mais não se preocupe vou lhe passar  cálcio , mais infelizmente vai ser uso continuo.

Eu na verdade já esperava, e achei  foi bom pois na minha família já tem histórico de osteoporose (minha avó materna).

Depois disso ela me pediu para subir na balança e para minha alegria 54,9kg .

Estou muito feliz cheguei ate onde eu queria era o peso que eu tinha a 14 anos atras o que me deixou muito contente.
Já estou liberada para a cirurgia plastica e já estou com consulta marcada para o dia 14 de junho para ver o que vamos tirar e por. ^.^ logico pois meus peitos estão de dar dó minha filhas adoram rir e caçoar deles tadinho acho ate que meus peitos estão com depressão grave , só ficam para baixo e murchinhos (risos). Mas dia 14 vem ai e espero que eles se alegrem com a consulta.

Domingo passado fiz uma lasanha um delicia mais a doidinha aqui lembrou de tirar foto quando já não tinha mais nada na forma, pois o pessoal adorou e devorou tudo.
Esse domingo vou fazer outra e com certeza vou tirar foto e postar a receita.

Bjos inté

Navegando encontrei....Fiz cirurgia bariátrica. E agora?

Navegando por ai, me deparei com este artigo na internet, achei muito interessante e vou colocar alguns trechos aqui, para quem quiser ver na integra  o link é: Viva Saúde online


Vale a pena ler , quem fez ou quem ainda vai fazer a bariátrica. fica a dica.

O titulo da matéria é: 


Fiz cirurgia bariátrica. E agora?
A fila do SUS para reduzir o estômago ficou mais rápida. E a procura pela cirurgia é feita tanto por adolescentes quanto por idosos. Infelizmente, muita gente desconhece todas as dificuldades que vêm depois da cicatriz e nem está preparada para enfrentá-las


Vontade x Necessidade
Outro passo importante antes, para reduzir permanentemente o estômago, é a realização de uma série de exames, entre eles os laboratoriais (glicemia, colesterol, triglicéride, pressão arterial, dosagem de vitaminas), a ultrassonografia abdominal e pélvica e a endoscopia digestiva.

A OPERAÇÃO NÃO É UMA VARINHA DE CONDÃO, NÃO FAZ MILAGRE. MUITO DO RESULTADO DEPENDE DE VOCÊ. TEM QUE FAZER ACOMPANHAMENTO MÉDICO, NUTRICIONAL, PSICOLÓGICO, TER MUITA CORAGEM E DISCIPLINA. Desde os 15 anos fiz todos os tipos de dietas e exercícios, tomei chás, sopas, fórmulas, remédios... Emagrecia e engordava tudo de novo. Isso me deixou cada vez mais isolada em casa. Passei três anos na frente do computador, com medo da vida. Comecei a ter pressão alta e pré-diabetes. Na volta da cirurgia, morrendo de dor, me arrependi. No primeiro mês, só me alimentando com líquidos, foi uma barra. Tive anemia e ainda não consigo comer certos alimentos. Mas, com o apoio do grupo multidisciplinar, comecei a enfrentar as dificuldades. Agora saio, paquero, curto meus amigos. Mudei de emprego, fui atrás da minha vocação. Outro dia, vesti até um biquíni... Antes Depois Débora Podda, radialista, 32 anos. Peso antes: 120 kg. Peso depois: 55 kg. Técnica: Capella.

BEBIDAS ALCOÓLICAS FICAM PROIBIDAS 
Estudo apresentado na reunião anual da Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica sugere que a cirurgia altera a maneira com que se metaboliza o álcool no organismo. A mesma dose de vinho tinto foi oferecida para 19 pacientes operados e 17 pessoas que não passaram pela cirurgia. O nível de álcool foi medido a cada cinco minutos e os operados chegaram a um pico alcoólico na respiração de 0,08% contra 0,05% do outro grupo. Eles também levaram mais tempo para eliminar todo o álcool, uma média de 108 minutos. Já os não operados zeraram a quantidade de da bebida em 72 minutos.


POR QUE PENSAR DUAS VEZES ANTES DE OPERAR

Opinião do cirurgião
“Alguns pacientes candidatos à cirurgia podem ter, por exemplo, um tumor na glândula supra-renal que leva ao acúmulo excessivo de gordura. Assim, um estudo das glândulas endócrinas tem que ser realizado antes da decisão cirúrgica.”
Roberto Frota-Pessôa, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica

Opinião do endocrinologista 
“O ser humano esteve mais tempo passando fome do que se alimentando durante a história. Então o organismo naturalmente procurou se adaptar às condições precárias e a aperfeiçoar seus mecanismos de defesa contra a inanição — mecanismos estes sobre os quais ainda não conhecemos tudo. A natureza sempre dá um jeito de não desperdiçar nada do que ingerimos.” Márcio Mancini, do Hospital das Clínicas (FMUSP)

Opinião do cirurgião especialista nas paredes digestivas 
“Muitos dos obesos que fazem a redução do estômago, independentemente da técnica utilizada, voltam a ganhar peso. Esta possibilidade tem desanimado muitos dos candidatos a este tipo de intervenção.”
Thomaz Szegö, do Hospital Albert Einstein

Opinião de psicólogos e psiquiatras 
O conhecimento do perfil psicológico do paciente é fundamental para ajudá-lo durante a internação e no pós-operatório. Distúrbios como compulsão alimentar têm que ser tratados antes da operação, já que depois não será possível a ingestão desta quantidade de alimentos e provavelmente o ex-obeso possa descontar esse ato compulsivo em outras áreas da vida.

	RECENTEMENTE, CONSTATARAM UMA ANEMIA PROFUNDA. ALÉM DE O MEU ORGANISMO ABSORVER MENOS NUTRIENTES, CORTEI ALIMENTOS CALÓRICOS POR MEDO DE ENGORDAR. Eu beirava os limites da obesidade mórbida. Decepcionada esteticamente e com baixa auto-estima, tinha dores terríveis nas articulações por causa do sobrepeso e já havia suspeita de trombose. Em janeiro, fiz a cirurgia e tive uma recuperação excelente. Mas a mudança de vida é radical, por isso tenho acompanhamento psicológico. Hoje, como de tudo, mas bem pouco e tenho intolerância a alimentos mais pesados e gordurosos. Meu médico está dosando as vitaminas que preciso, enquanto eu tento enriquecer o meu prato com alimentos mais nutritivos. Lurdes Kroll Domingues, analista de seguros, 50 anos. Peso antes: 96 kg. Peso depois: 71 kg. Técnica: Scopinaro.

E o que vem depois?
A maioria das pessoas acha que o único sacrifício após a cirurgia será a mudança de hábitos à mesa, o que inclui a adoção de uma dieta líquida ou pastosa nos primeiros meses após a operação e, depois, um adeus definitivo àquelas reuniões de família regadas a macarronada, churrasco e outras guloseimas... Não é só isso.

“A cirurgia bariátrica nada mais é do que uma subnutrição programada, por meio da qual o paciente perderá peso mantendo a boa disposição e com a garantia de que não lhe falte vitaminas nem desenvolva anemia profunda e osteoporose”, explica o endocrinologista Márcio Mancini, do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP).

Por isso, será muito importante a realização constante de exames laboratoriais após a redução do estômago. Esse acompanhamento ajudará a controlar os riscos de complicações, desde uma deficiência de nutrientes até anemia profunda e acúmulo de líquidos em tecido subcutâneo devido à falta de proteína.

“Se o médico não entende como funciona a cirurgia, pode negligenciar e não pedir todos os exames necessários. Ao longo do tempo, em 10 ou 15 anos, portanto, podem surgir conseqüências mais graves decorrentes dessa falha”, avisa o médico Márcio Mancini.

OBS: Esses são os trechos que achei bem legais de se ler e saber, mais uma vez a fonte do artigo é: Viva Saúde online nada são flores, mais compensa, mais o que compensa para mim pode não compensar para outra pessoa então é um questão realmente bem pessoal a decisão de falar "eu vo fazer"

Hoje resolvi comer arroz

Hoje depois de 1 ano e 3 meses resolvi comer arroz no almoço, devo dizer que não foi as mil maravilhas , já que não comia a tanto tempo, sinto muita falta principalmente quando lembro de arroz com ovo, ou mexidão que minha mãe faz que ficava uma delicia, e passei a não comer mais, o que ocorreu foi um mau esta momentâneo na hora que engoli a primeira colher mesmo mastigando bastante,  mais quero continuar a tentar pois mesmo substituindo o arroz por derivados ainda sinto muita falta. Espero com minha insistência vencer e volta a comer o bom e velho arrozinho com feijão, tao querido.


Peso atual : 56,400

Dias de Mudanças - novo blog http://pimentaecerveja.blogspot.com

Olas para todos ,
Estarei mudando meu blog e focando em outra areá da minha vida , que sou apaixonada por ela e quero pode compartilhar com  todos essa minha paixão.

A partir de hoje meu blog , vai se chamar "Pimenta e Cerveja a gosto."
Também devo esta mudando o end do site , logo postarei aqui para vocês.
http://pimentaecerveja.blogspot.com
Como próprio nome já da pra ter ideia que estou indo para areá de gastronomia que amo de paixão e espero que vocês gostem também, estarei aqui para testar e fazer receitas com fotos e vídeo futuramente.

ESPERO VOCÊS ME ADD LA OK?!

E a vida prossegue

Bom um ano de cirurgia muita coisa mudou e continuara mudando, estou feliz com meu corpo agora, mesmo estando com umas pelinhas sobrando aqui e ali, mais posso dizer que agora é só manter, o que realmente acho que não sera difícil graças a Deus, estou me alimentando bem, como quase tudo e saboreio a comida agora coisa que antes eu comia por comer, com relação a mente  é um trabalho permanente  pelo menos para mim, pois não acho que a outra "gordinha" realmente saiu de vez da minha cabeça, tenho em mente que ela realmente se mudou mais ainda continua a visitar o local esperando uma brecha para se instalar novamente, então para mim é uma vigília eterna em minha pequena cabecinha ^.^



Hoje estou pesando 56kg, é muito bom poder  vestir de tudo e poder comprar roupas sem ter que fica la horas procurado um roupa que te serve.

Retorno - Quase 1 ano

Ola a todos,
Quanto tempo final de ano corrido muitas coisas aconteceram e provável de continuarem acontecendo graças a Deus.

Em fevereiro completo 1 ano  que renasci ^.^ sim 1 ano de muita caminhada de conhecimento tanto do novo corpo como no modo de comer e o que comer e o principal a quantidade de comer pois passar do limite é sinônimo de dor e passar mau muitas coisas novas aprendi com amigas virtuais , foi tudo maravilhoso.

1 Ano de Vitoria, e espero que esse ano seja de mais vitorias não só para mim mais para todos que seguiram meu blog e seguem ainda que Deus ilumine todos vocês.
Hoje sexta-Feira vou reunir com meu marido e minhas filhas em casa para um final de semana com muita alegria .

bjos

Feliz Natal e Prospero ano novo a todos!!!!!

Clima De Natal

É tão bom sentir este clima de paz
e harmonia que invade o coração
dos homens quando chega o Natal.Quem dera, se pudéssemos
viver assim a vida toda.
Quem dera, se pudéssemos não escolher nem datas nem momentos
para sermos bons e generosos.O Natal deve ser uma bela data
por toda a vida e em todos
os momentos.
Que o espírito natalino esteja
com você agora e em cada dia
do Ano Novo.
Desejo que você celebre este dia
com todas as honras que ele
merece e que você sinta toda
a alegria do Natal em
seu coração.

Feliz Natal

Curiosidades: Abacaxi

Uma das frutas mais tradicionais na mesa dos brasileiros é capaz de fazer verdadeiros milagres quando se trata da nossa saúde. O abacaxi é uma daquelas opções baratas e versáteis que pode e deve marcar presença na nossa lista de compras semanal. Além de ajudar no emagrecimento, o abacaxi é um aliado para reduzir o colesterol, evitar gripes e resfriados e, ainda, atua como antioxidante.

O poder medicinal do abacaxi

Reduz o colesterolPossui fibras solúveis que atuam diretamente no sangue, evitando a aglomeração de gordura no organismo.

Receita

No liquidificador, bata 400 ml de água, 1 xícara de chá de acerola, 2 rodelas de abacaxi e suco de 1 limão. Coe e tome 1 copo 2 vezes ao dia.

Evita gripes e resfriado
O abacaxi é rico em vitamina C, que reforça a defesa do organismo imunizando-o contra diversas doenças, como a gripe e o resfriado.

Receita

No liquidificador, bata 2 rodelas de abacaxi, 2 folhas de hortelã e ½ litro de água. Tome 1 copo, 2 vezes ao dia, após as refeições.

Antioxidante
A vitamina A, presente em grande quantidade na fruta, age como antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e até alguns tipos de câncer.

Receita

No liquidificador, bata 2 rodelas de abacaxi, 1 folha de couve lavada, ½ maçã sem casca e sem sementes e 200 ml de água. Coe e tome a qualquer hora do dia.     sementes e 200 ml de água. Coe e tome a qualquer hora do dia.    

Utilidades Medicinais

Anemia - A acidez do abacaxi favorece,na digestão, a absorção de ferro.O anêmico pode, no intervalo das refeições, usar um pouco de suco de abacaxi diluído em água e adoçado com melado de cana.

Diurese - O suco de abacaxi é excelente diurético.

Inapetência - O suco de abacaxi, sem açúcar,tomado em pequena quantidade uma ou duas horas antes da refeição, ajuda a abrir o apetite.

Nefrolitíase - Para auxiliar na eliminação de cálculos, há tratamentos naturais específicos.O suco de abacaxi pode participar juntamente com outros sucos e chás. Pode-se passar alguns dias com dieta exclusiva de abacaxi,e tomar chás como o de quebra-pedra, folha de abacate, cana-do-brejo e cavalinha. Convém, entretanto, seguir orientação médica para cada caso.

Curiosidades: Laranja

Ajuda a dissolver até feijoada... Da laranja se aproveita tudo, até o bagaço. Nele está a pectina, que diminui a assimilação de gorduras, combate doenças e tem zero de caloria.

A parte branca entre os gomos de uma laranja pode ser até mais preciosa que o sumo. É lá que está a pectina, uma fibra solúvel que, no intestino, vira uma espécie de gel que emagrece e faz bem para a saúde. É que quando o tal gel se forma é capaz de diminuir a assimilação de açúcares e gorduras e também impedir a reabsorção do colesterol. Mais: além de ajudar a combater a taxa de LDL (colesterol ruim), a pectina é benéfica até para quem tem diabete, já que controla a taxa de glicose no sangue. Por isso, cada vez que comemos o bagaço da laranja estamos aproveitando o que há de melhor na fruta.

A fibra, aliás, é um verdadeiro "detergente" para o organismo, já que promove uma eficiente varredura retirando metais e toxinas (provenientes tanto de frutas e verduras com agrotóxicos como de poluentes) indesejáveis no corpo. O bagaço ainda ajuda na digestão dos alimentos gordurosos, favorecendo o trabalho dos intestinos grosso e delgado. Então, será por isso que a laranja sempre acompanha feijoadas e churrascos? Exatamente. A pectina é ótima para dietas. Por ser rica em fibras, promove uma melhor mastigação e, com isso, proporciona maior saciedade.

Essa substância poderosa também é encontrada em outra frutas como maçã, banana, beterraba, cenoura, repolho, nozes, ervilha e quiabo. Mas é na laranja que ela está presente em maior quantidade. Cada unidade tem cerca de 2 gramas de pectina. Mas é preciso salientar que quem faz dieta de emagrecimento não deve exagerar no consumo de laranja. Lembre-se que o organismo necessita de 3 a 5 porções diárias de frutas.

Se você comer apenas apenas laranjas, talvez extrapole demais o limite das calorias indicadas para perder peso. Procure ingerir só duas ou três unidades por dia.

Todo o poder da laranja considerada a mais valiosa das frutas, a laranja deve ser consumida o ano todo. Rica em vitamina C e sais minerais, tem ainda uma quantidade enorme de fitoquímicos, substâncias naturalmente produzidas pelo organismo que previnem doenças crônicas, como a osteoporose e o câncer. Ela também é responsável por ações antiinflamatórias e antioxidantes, que evitam o envelhcimento precoce dos tecidos.

Especialista acreditam que a laranja diminui a tensão pré-menstrual, o estresse e ajuda a reduzir o risco de diabete e alguns tipos de câncer, como o de cólon, e aneurismas, graças a um de seus componentes, o glutarato. E mais: pesquisadores da Universidade de Western Ontario, no Canadá, acabaram de provar que o consumo diário de 3 copos de suco de laranja ajuda a combater o coleterol.

Propriedades da Pectina

- Possui alto teor de vitaminas A, complexo B, C, ferro;

- Tem ação cicatrizante;

- Diminui o nível de colesterol;

- Previne gripes e resfriados;

- Desintoxica o organismo;

- Ajuda a combater a prisão de ventre;

- Pode reduzir o risco de câncer, diabete e acidentes vasculares.

Utilidades Medicinais

Ácido úrico - Recomenda-se substituir refeições pela laranja, exclusivamente. Pode-se substituir o desjejum ou jantar, durante vários dias.

Apetite - Cerca de duas horas antes da refeição, recomenda-se chupar uma laranja do tipo seleta, bahia ou pêra.

Asma - Proceder como indicado em ácido úrico . Na fase aguda recomenda-se tomar o suco morno, aos goles.

Constipação intestinal - Recomenda-se chupar algumas laranjas por dia, e comer o bagaço, bem mastigado.Pose-se fazer uma refeição exclusiva de laranja, comendo-se o bagaço.

Digestão , estimulante da - Recomenda-se substituir, esporadicamente, uma refeição por laranja.

Diurese- Fazer refeições  só de laranjas ou de seu suco, apresenta efeito notadamente diurético.

Dor-de-cabeça - Dores de cabeça precipitadas pela hipoglicemia e pelo esgotamento podem ser aliviadas chupando-se uma ou duas laranjas. O diabético só deve fazê-lo com permissão médica.

Gripe - Recomenda-se tomar suco de laranja entre as refeições, ou, simplesmente, chupá-la. Podem-se fazer refeições exclusivas de laranja.Ao deitar,tomar duas a quatro colheres de sopa do suco bem aquecido misturado com própolis.Para cada colher de sopa podem-se usar 10 gotas de própolis (solução a 30%).

Curiosidades: BANANA

Energia	uma solução rápida para baixos níveis de energia.  A banana contém 3 açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não é a toa que a banana é a fruta n.º 1 dos maiores atletas do mundo.
Anemia	contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobulina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
Úlcera	usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de  úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago
Fumo	elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da  retirada da nicotina.
Pressão arterial	contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta
Ressaca	uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite de soja.
Picada de mosquito	antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm  resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação.
Excesso de peso e Pressão no trabalho:	para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue. Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2  horas, mantém-se estável o nível de açúcar
Depressão e desordens afetivas ocasionais	de acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém “trypotophan” , um tipo de proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.
TPM	A banana contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afeta o humor.
Capacidade mental	200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta.
Azia e enjôo matinal	elas têm efeito antiácido natural. Nocaso de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se. Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
Constipação intestinal	com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.
Verrugas	Coloque a parte interna da casca de , banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo ou fita cirúrgica.
Estresse	potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo. Quando estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio, que pode ser reequilibrado com a ajuda da banana, rica em potássio.
Enfarto	de acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!

Fonte: http://br.geocities.com/dra_reginadias/alimentacao.htm