72 KG ^.^ isso ai meninas!!!!!

Olá meninas,

Desculpe-me pelo sumiço, mais com essa onda de gripe e virose aqui em casa ficou difícil aparecer, mais agora estamos todos bem na medida do possível, pois eu ainda estou tossindo e a minha filha menor também. Depois de maratonas em pronto socorro resolvemos tomar os remédio e esperar, pois não tem o que fazer mesmo a não ser esperar melhor.

 

Terça feira passada fiz minha endoscopia e meu exame de phmetria o que detesto os  dois, mais correu tudo bem e agora é pegar o resultado amanha , e retorna ao meu medico, e eu pesei estou com 72,8 Kg,  28,2kg OFF graças a Deus e a força de todas vocês. Dia 8 agora faço 5 Meses ^.^

No mais estou me sentindo muito bem, com meu corpo e com minha mente, ontem consegui comer 1 fatia de pizza inteira, mais fiquei bem empanturrada então acho que meia esta de bom tamanho para que eu não fique com a sensação de ter comido um boi inteiro.

 

E assim vou conhecendo-me novo estomagozinho, arroz ainda esta proibido para mim, outra coisa é pão de queijo imagina eu mineira não comer pão de queijo Jesus ..... Mas mesmo assim continuo insistindo mais também continuo passando mal por comê-lo infelizmente... Mas esse eu vou ter que comer uai soh...  E doce que não comia nem por reza brava mais meu marido comprou para mim chocolate Diet é uma barrinha bem fininha e pequena , e resultado não passei mal, mais eu não sou muito chegada  a doce então como um pedacinho quando eu lembro ou quando me da uma vontade de comer um docinho mais isso é bem raro então a barrinha durou 1 semana.

No mais julho esta ai e devo viajar dia 15 para a casa da minha mãe no interior lá não tem internet então devo dar mais uma sumidinha novamente.

 

PERGUNTA:

Estou querendo saber sobre plástica depois da gastro alguém que fez poderia me explica, como é que da entrada para fazer, o plano cobre ou não como funciona todo o trameti para a plástica pós gastro?

 

Receitinhas:

MUFFINS DE MORANGO LIGHT

ingredientes

Qtde	Medida	Ingrediente
1	Unidade(s)	Ovo
2	Xícara(s)	Farinha trigo
1/4	Xícara(s)	óleo
1/2	Xícara(s)	Adoçante culinário
1	Pitada(s)	Sal
1	Xícara(s)	Morango picado
3	Colher(es) de chá	Fermento em pó
1	Colher(es) de sopa	Raspa de laranja
1	Xícara(s)	Leite desnatado

modo de preparo

1.

Misture os ingredientes secos numa vasilha. Acrescente os ingredientes líquidos e, em seguida, misture a massa até ficar homogênea.

    

2.

Despeje a massa em formas de muffins ou empadas, devidamente untadas e enfarinhadas. Asse em forno médio, pré-aquecido até que os muffins fiquem levemente dourados

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Pudim de Leite Condensado Diet

1. Ingredientes

Leite condensado diet:

- 1 1/2 xícara (chá) de água fervente

- 2 colheres (chá) de margarina light

- 1/2 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão

- 2 xícaras (chá) de leite em pó desnatado

Pudim de leite condensado diet:

- 1 receita de leite condensado diet

- A mesma medida de leite desnatado

- 3 ovos inteiros

2. Modo de preparo

Leite condensado diet:

Coloque no liquidificador, os ingredientes pela ordem: água

fervente, margarina light, adoçante e o leite em pó. Deixe bater

por cinco minutos. Retire, deixe esfriar e utilize.

Pudim de leite condensado diet:

Bata no liquidificador os ingredientes rapidamente e coloque em

forma de pudim untada com margarina light ou em forminhas

pequenas untadas com margarina light também. Asse em banho-maria

por 1 hora e quinze minutos

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Torta Light de Atum Caprichosa

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 135 kcal

carboidratos = 17.31 g

proteínas = 10.00 g

lipídios = 3.55 g

Ingredientes

- 8 fatias de pão de forma integral

- 1 xícara (chá) de leite desnatado

- 100 g de ricota

- 2 claras em neve

- 1 gema

- 1 lata atum em conserva de água e sal

- 3 tomates (sem peles e sementes) cortados em cubos

- 1 cebola picada

- 150 g de ervilhas frescas

- 1/2 vidro de palmito (em cubos)

- sal e salsinha picada a gosto

- margarina light para untar a fôrma

Modo de Preparo

Bata as claras em neve e junte a gema. Reserve. Umedeça as fatias do pão no leite desnatado. Amasse o pão e junte os ingredientes restantes, misturando bem. A seguir, misture levemente as claras batidas com a gema. Despeje em uma fôrma refratária untada com margarina light, e leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, para assar até corar.

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Suflê Primavera

1 porção = (90g)

número de porções = 16

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 81 kcal

carboidratos = 6.09 g

proteínas = 4.24 g

lipídios = 4.43 g

Ingredientes

- 1 couve-flor pequena ou 1/2 média cozida em água e sal e separada em raminhos

- 3/4 de xícara (chá) de vagem cozida picada miudinho

- 3/4 de xícara (chá) de cenouras cozidas e picadas miudinho

- 3 colheres (sopa) de pimentão vermelho picado bem miúdo

- 3 xícaras (chá) de leite

- 4 gemas

- 2 colheres (sopa) de amido de milho

- 1 colher (sopa) de margarina

- 1 colher (sopa) de caldo de galinha com legumes em pó ou um cubinho

- sal a gosto (lembre-se que o caldo já é salgado e o queijo, também)

- 1 colher (sopa) de salsa

- 4 colheres (sopa) de queijo ralado

- 4 claras em neve firme

Modo de Preparo

Misture o leite com as gemas, o amido, a margarina, o caldo de legumes a salsa. Leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar. Desligue o fogo. Junte 3 colheres (sopa) de queijo ralado, as cenouras, vagens, o pimentão, mexa cuidadosamente e junte 3/4 das claras. Despeje numa fôrma (média) refratária untada com margarina e polvilhada com farinha de rosca. Cubra com o restante das claras. Polvilhe com o restante do queijo ralado e leve ao forno médio até dourar (cerca de 15 minutos). Sirva em seguida.

Dicas:

Junte outros legumes cozidos que tenha em casa, ervilha, por exemplo, palmito, alho-poró (dê uma refogada na manteiga, antes de juntar ao creme), abobrinha, substituindo os da receita. Quem gostar, pode acrescentar uma pitada de noz-moscada, que acentua o sabor.