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Bom já tenho 5 sessões marcadas com ela ainda tenho que marca mais 6 pela unimed. Ela também disse para mim poder entra no programa reeducação Alimenta da Unimed e já me cadastrei para o dia 14 de Março as 08:00Hs ela disse que será muito bom para mim.
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Depois cheguei em casa e foi olha minhas filhas, e fazer exercícios aqui andar na sala hehehehe Hoje dei 40 voltas olha ta aumentando, logo estarei correndo uma maratona hehehe serio ainda pretendo fazer isso, esta na minha listinha de desejos.
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Hoje minha tia fez tutu de feijão, nossa o cheirino estava otimo, mais uma vez comi com o olho e lambi com a testa. Mais só senti que queria, mais não me deu fome. Estou é esperando que faça meu padrão de luz para que eu posso ir para minha casa nova, mais também tem o hidrometro,bom e algumas coisinhas que demoram o que pode adiar a minha mudança para Abril.
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Meu cardapio de hoje foi;
Gatorade de Tangerina
Iorgute Fit de Ameixa
Papinha de inhame com carne moída
Suco de Acerola
e muita Agua.
Oi Michele,
ResponderExcluirA minha dieta sólida foi com 40 dias...
café da manha = 1 copo de 200 ml de leite desnatado, 02 torradas ou meio pao e 02 colheres de requeijão light ou substituto
lanche = 01 porção de frutas
almoço= 01 colher de pure(mandioca ou batata ou inhame),01 colher de feijão,01 pedaço de carne cozida, ou moída ou peixe ensopado.
vegetais e lugumes cozidos 50 gramas.
lanche tarde = 01 copo de suco de fruta ou chá,torrada e 01 fatia de queijo light
jantar = sopa de legumes com carne e uma gelatina,
ceia= vitamina, chá ou leite desnatado.
Mas não conseguia comer tudo!!!
Te add no msn já.
tudo de bom.
Bjim
oi Mi!!! me fala depois do programa da unimed deve ser maneiro!!! e daqui apouco va ta correndo uma maratona mesmo em!!! ontem foi 20 hoje foi 40 que maravilha!!! bju amiga xau
ResponderExcluirPois eu gostei deste plano de reeducação alimentar da Unimed, como faz, onde contata? Obrigada!
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